Kurse
Alle geplanten Kurse sind aufgrund der aktuellen Bestimmungen und Situation vorerst verschoben.
Beweglich und entspannt mit Faszien-Fitness
Faszientraining zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SBG VEine erfolgreiche Kombination von Dehnung und Kräftigung verspricht, Balance, Beweglichkeit und ein harmonisches Zusammenspiel der Muskeln die ein gesundes Muskel-Skelett-System fördern.
Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen, Kräftigung der Muskulatur sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Aufgrund der vermittelten Inhalte können sich bei den Teilnehmern Effekte einstellen, wie zum Beispiel
• Lösen von Verspannungen
• Verbesserung von Beweglichkeit
• Erhöhte Stabilität.
Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches und entspanntes Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in weiteren Sportarten.
Wann: 10x Montags 19:30 Uhr ab 09.12.2019, außer in den Schulferien
Wo: Sporthalle Fundorena, Feldberg Ort
Kosten: 120 Euro (Kosten werden normalerweise zum Teil von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich zuvor bei Ihrer Kasse.)
Anmeldung: Christine Fries-Spitz Tel.: 015156317183, 07655-7489964 oder praxis@corpus-sensum.de
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SBG V bedeutet für Sie, dass ihrer Krankenkasse unter bestimmten Bedingungen einen Teil der Kosten übernimmt. Im Folgenden drei Beispiele:
AOK: Erstattet 100€ pro Jahr für Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
DAK: Erstattet 2x 75€ pro Jahr für zwei Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
TK: Erstattet 2x 75€ pro Jahr für zwei Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
Bitte erkundigen Sie sich zuvor bei Ihrer Kasse. Vielen Dank.
Viele kleine Übungssequenzen, die ich Ihnen zeigen werde, lassen sich mühelos in Ihrem Alltag integrieren, um Ihren Körper fit und beweglich zu halten. Die Teilnahme am Kurs ersetzt bei Schmerzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten.
Für Matten und Faszienrollen ist gesorgt. Bitte kommen sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, warme Socken und was zu trinken mit.
Bei weiten Fragen können Sie mich jeder Zeit kontaktieren.
• Lösen von Verspannungen
• Verbesserung von Beweglichkeit
• Erhöhte Stabilität.
Dieser Kurs schafft die Basis für ein bewegliches und entspanntes Leben, sowie die Grundlage für ein erfolgreiches Training in weiteren Sportarten.
Wann: 10x Montags 19:30 Uhr ab 09.12.2019, außer in den Schulferien
Wo: Sporthalle Fundorena, Feldberg Ort
Kosten: 120 Euro (Kosten werden normalerweise zum Teil von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich zuvor bei Ihrer Kasse.)
Anmeldung: Christine Fries-Spitz Tel.: 015156317183, 07655-7489964 oder praxis@corpus-sensum.de
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SBG V bedeutet für Sie, dass ihrer Krankenkasse unter bestimmten Bedingungen einen Teil der Kosten übernimmt. Im Folgenden drei Beispiele:
AOK: Erstattet 100€ pro Jahr für Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
DAK: Erstattet 2x 75€ pro Jahr für zwei Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
TK: Erstattet 2x 75€ pro Jahr für zwei Kurse an denen nachweislich an mindestens 80% der Einheiten teilgenommen wurde.
Bitte erkundigen Sie sich zuvor bei Ihrer Kasse. Vielen Dank.
Viele kleine Übungssequenzen, die ich Ihnen zeigen werde, lassen sich mühelos in Ihrem Alltag integrieren, um Ihren Körper fit und beweglich zu halten. Die Teilnahme am Kurs ersetzt bei Schmerzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Therapeuten.
Für Matten und Faszienrollen ist gesorgt. Bitte kommen sie in bequemer Kleidung und bringen Sie ein Handtuch, warme Socken und was zu trinken mit.
Bei weiten Fragen können Sie mich jeder Zeit kontaktieren.
Beckenbodentraining - die starke Mitte
zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SBG VIm Laufe des Lebens wird der Beckenboden naturgemäß stark beansprucht. Ob schwere Körperliche Arbeit, langes Stehen, Vibration, Husten, Lachen, Niesen, Schwangerschaft oder Geburt. Damit Ihnen Ihr Beckenboden Sie auch weiterhin in voller Funktion unterstützt ist Training wichtig.
Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. In diesem Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist es, dass Sie umfassende Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden in verschiedene Belastungs- und Entlastungspositionen kennen lernen, welche Sie dann nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
Darüber hinaus erfahren Sie viel wissenswertes zum Thema Beckenboden auch im Zusammenhang mit Rückenschmerzen.
10 Einheinten a 60 Minuten
Details zum Kursbeginn folgt